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[huilin]

從痘痘揭露健康隱憂

肌膚會出現痘痘，除了肌膚油脂分泌過度或清潔工作不當外，當健康亮紅燈時也會導致痘子的產生，欲知箇中奧妙？趕緊閱讀本文！

執行撰文／張又云　攝影／易志強（人物）Armani（靜物）　模特兒／李詠華　化妝／許有湘　髮型／Win　專業諮詢／台大皮膚科主任邱品齊、台北醫學大學附設醫院傳統醫學科張家蓓醫師

不同部位的痘痘　反映體內不健康處




跟痘痘最有關係的就是油脂的分泌，再來就是身體狀況，台大皮膚科主任邱品齊醫師表示:常常被大家誤會的化妝品，主要是引發臉部粉刺問題，所以在本文中將不在討論範圍內。

油脂不正常分泌是誘發痘痘生成的主要原因，這一類痘痘通常以青春期時期最多，而且全臉都會有一些零星的分布；但肌膚若是出現發炎型（有化膿的白頭）的大顆痘痘，表示身體內部機能出現異狀導致痘痘產生，且呈現局部聚集時（約5顆以上），就需要妳格外留意：以下根據痘痘產生部位，進一步解析可能有的健康隱憂：

大姨媽痘

出現原因：這一類痘痘形成主要跟女性荷爾蒙等有關，當體內男性與女性荷爾蒙處於不平衡的狀態，就會誘發痘痘形成，這也就是為什麼有些人服用避孕藥影響到荷爾蒙的分泌，痘痘就此長不停，這些痘痘發生的時間大多都是生理期前後所以常被稱為生理痘。

出現部位：額頭，下巴甚至延續到脖子都有可能。

解決之道：於生理期期間保持睡眠充足之外，多喝水、多補充一點維他命B群都有助於身體內部毒素排除，舒緩一直冒痘的情況；如果痘痘情況還是很明顯，建議可以先去婦產科調整自己的荷爾蒙正常分泌，再看皮膚科解決臉上殘留的痘痘。

壓力痘

出現原因： 生活壓力、感情壓力、工作壓力、環境壓力都有可能會引發壓力痘的出現，因為壓力出現會造成腎上腺素分泌增加，引發壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘當然就毫不留情的從臉上一顆一顆鑽出來了！

出現部位： 造成短時間內於全臉、兩頰或是太陽穴密集出現痘痘。

解決之道： 多休息、放鬆心情絕對是不二法門。有些人原本壓力就不小，一冒痘後又增加另一個壓力的來源，最後等到滿臉痘才來求助醫生，而這類的痘痘通常要花較長的時間來治療，並且最好可以走一趟精神科，找出妳的壓力來源，並想辦法解決，才能恢復原本柔嫩滑順的肌膚。

貪吃痘

出現原因：通常跟腸胃消化問題相關，如：吃了麻辣鍋等太過刺激或油膩的飲食，最容易引發這種痘痘的生成，所以當痘痘發生時，回想一下昨天是不是失控的吃進太多油膩的食物。

出現部位： 長在口鼻附近的痘痘。

解決之道： 只要恢復清淡的飲食，多喝點水，通常痘痘的情況都會得到改善，如果改善飲食之後長痘痘的情況還是沒有改善的話，就要去看看腸胃科醫師，看看是不是自己的腸胃道出了問題。

失眠痘

出現原因：睡不好或是夢多的人，容易長出一顆一顆的大痘痘。這類的人有些可能有很長的睡眠時間，但卻不一定睡得好、或是睡不夠，導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，導致體內毒素累積進而誘發痘痘生成。

出現部位： 多半會出現在額頭。

解決之道： 想要改善痘痘問題必須先正視妳的睡眠問題，許多大醫院的心理醫師都可以幫妳找出有關失眠的原因，經過階段性的治療，讓妳不但可以睡個好眠，也解決了痘痘的發生。

以上這些痘痘可以用一些抗痘的保養品來避免繼續惡化，但這是治標不是治本的方式，想要擺脫這些擾人的痘痘，可是要內外一起治療，效果才明顯。

[琉璃]

吃了刺激或油膩食物的話,偶都長在鼻頭上, 難看死鳥,
所以每次吃飽後都灌涼荼解毒囉..

[huilin]

from 琉璃的cyworld..

臉色透露你的健康喔..


臉色....
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸, 鐵質及維他命B12

前額....
前額出現痘斑, 是 肝臟裡含有過多的毒素所致,
必須減少食用含糖分過高的食物,
更要避免飲用太多的酒精.

太陽穴....
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的
飲食中包含了過多的加工食品,
造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除.

眼睛的四周圍....
眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋, 顯示你
有必要加強維他命B2及B6的攝取.

臉頰.... (菸頭要注意!!!)
老菸槍的臉頰容易出現浮腫, 並出現清晰的微血管紋路,
這是 皮膚缺乏氧氣的訊號, 最好的方法就是戒菸!

嘴角....
嘴角出現細微的皺紋,表示你要 多多補充鐵質 了!

嘴唇....
當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,
你的身體告訴你 缺乏維他命B群 , 需要加以補充一番.

下顎....
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,
這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,
可以 進行身體按摩或是淋巴引流改善.

眼睛下方....
眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,
表示你喝了太! 多的咖啡和茶 ,有必要節制這類飲料,同時多喝開水.

鼻子兩側....
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,
表示血液循環不良,
可以適度地進行按摩, 加強這部份皮膚的循環.或是
適量補充鋅,唯他命B2及B6,
對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.

臉頰兩側....
這部分皮膚出現粉刺, 表示
飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,
要多食用幫助身體去毒的食物,
像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.

[blue]

从小学五年级起到现在,我脸上基本好像米过无痘的时期
尤其下巴可以一直说是痘不断,实在影响美观
偶的好像和生理期无关
概括一下就是
野火烧不尽,春风吹又生

[huilin]

虎背熊腰之亡羊補牢篇

(每個動作, 做到"有點酸"的感覺, 再換下一個動作唷~~)

1.

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3.

4.

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6.

7.

8.

9.

[木子木]

這模特兒身才也太好了..某些動作很負累啊..哈~~~

[Terry]

最后第九个动作...这个瑜伽功...偶终于会做了
以前一直不敢...怕把偶的老腰折断呵
练了三个多月腹部力量和瑜伽后
终于成功...而且发现对治腰酸背痛非常有效
做完之后...一身轻松

前面的那些...都不在话下啦
那个下蹲。。。偶肩上还要压杠铃呐

[huilin]

haha..這些動作是不難啦..做多次&速度慢才會累啦
(第7式, 手肘離地那麼遠..偶不行..>"<_)

可是..偶還是常常以腳痛為藉口..沒運動

[Terry]

健身教练说的...
任何动作，都要做12~15 次
每组重复3~4 遍
每周做3~4次
才会有效

现在...要是运动下来肌肉没酸疼
偶就会觉得没达到效果...下次就会加大强度
哈哈~~偶是不是有点自虐呵

[三子]

哇...好像都很难哦
原来有些能做的动作..偶现在都做不到了